運動が苦手でも続く、キックボクササイズダイエットの魅力

ダンス系エクササイズとは違うアプローチ

よくあるキックボクササイズは音楽に合わせてダンスのように行うイメージがありますが、Eir千葉ではトレーナーがマンツーマンでパンチやキックの指導を丁寧に行い、実際にミット打ちを行う本格的なスタイルです。振り付けを覚える必要がないので、運動が苦手な方でも取り組みやすいのが特徴です。

キックボクササイズが人気の理由

① ストレス発散効果が高い

パンチやキックでミットを打つ動作は、有酸素運動としての消費カロリーだけでなく、ストレス発散効果も期待できます。「もともと運動が苦手だったのにハマった」という声も多くいただきます。

② マンツーマンだから正しいフォームで安全に

自己流で行うと関節に負担がかかることもありますが、トレーナーが一つひとつの動きを確認しながら指導するため、初めての方でも安全に取り組めます。

③ 姿勢改善・ボディメイクにもつながる

体幹を使った動きが多いため、姿勢改善や引き締めにもつながります。ダイエット・ボディメイク・健康増進・ストレス解消など、目的に合わせてメニューを調整します。

まとめ

運動が苦手な方こそ、マンツーマン指導のキックボクササイズを試してみてください。ストレス発散とボディメイクを同時に叶えられる人気のメニューです。